アーユルヴェーダ式季節の養生ワークショップ初冬編〜オイルのセルフケアとスリランカカレー

インドの予防医学「アーユルヴェーダ」では、ひとつ前の季節の過ごし方が、次の季節の体調に深く関連すると伝えています。

今回は初冬編。冬の始まりは冷えや乾燥、浅い眠り、不安定な感情などが、この季節に増えるvata（風）ドーシャの増加によって現れるとしています。

この時期の対策と、今後の予防法をアーユルヴェーダの体質に合わせて身につけましょう。

ワークショップは夏の間、そして秋の冷たい風によって奪われた油質を補うアーユルヴェーダならではのオイルを用いたホームケアの方法と、オイルの選び方をお伝えします。

ワークショップの後は、Sri.danamゆみさんが、冷えてカサカサになった体を心から保湿し、気持ちが安定する滋味深いスリランカカレーを用意してくれますよー！

●こんな人におすすめ
・アーユルヴェーダや東洋医学に興味がある
・アーユルヴェーダの体質を知りたい
・冬に風邪や感染症にかかりやすい
・冷え性や肌の乾燥を改善したい
・スリランカや南インドのさらさらカレーが好き

●日時
＜ベーシック＞12月4日（水）19時半-21時　＊初めて参加する方

＜アドバンス＞12月5日（木）19時半-21時　＊２回目以降の参加の方、アーユルヴェーダや東洋医学にちょっと興味がある方

●会場
三茶WORK
世田谷区太子堂２−１７ー５ ３F eatreat.CHAYA
※田園都市線 三軒茶屋駅より徒歩１分

●参加費
４５００円（税込）
※事前振込

●申し込み方法
https://forms.gle/fVDLJanZwZ1FHKfj9
こちらのフォームに記入してお申し込みください。
後日主催者からご連絡が行きますので、それ以降ご参加確定となります。

・キャンセルポリシー
７日前 : 30%
５日前 : 50%
３日前 : 70%
当日 : 100%

晩夏編に続き、毎回楽しみにしてくれるお客様も増えてきたeatreat.のアーユルヴェーダワークショップ。

今回は冬の始まり編として、

・乾燥

・冷え

・不安

・疲れ

など、この時季ならではの体と心のバランスをアーユルヴェーダ的に観察し、その予防をお伝えする回を開催しました。

このワークショップにはヨガに携わるかた、カイロプラクティックの専門家、スリランカ愛好家などアーユルヴェーダにわりと近しい方から、カレーが好きな方、自分の体の不調に疑問を覚え始めた方など、様々な方が訪れます。

今回は身近なオイルで始められるアーユルヴェーダのセルフケアについてお伝えし、太白ごま油をお土産に持って帰ってもらいました。

みなさん、ご自宅でやってみておられるでしょうか？

ワークショップが終わった後のお楽しみは、Sridanamゆみさんのスリランカカレー。

毎回テーマに合わせて食材やスパイスを選び、心のこもった献立を用意してくれるので、これを楽しみに参加される方も。

今回は辛味のきいたマトンや、鯖のカレーなど、冬らしいメニューが揃って体が芯から温まり、リラックスしていただけたと思います。

次回は２月の頭にデトックスをテーマに開催予定です！お楽しみに。