EVENT

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デスクワーカーのための身体づくりワークショップ

いつ:
2020.05.29 @ 09:00 – 10:00
2020-05-29T09:00:00+09:00
2020-05-29T10:00:00+09:00
どこで:
三茶WORK3Fラウンジ
世田谷区太子堂2-17-5-3F
料金:
1650

三茶WORKは様々な職種のフリーランスの方が集うワークスペースです。

みなさん熱心に働いていますが、座っている時間が長かったり、姿勢が悪くて頭痛や腰痛に悩まされているところが心配です。

このイベントは三茶WORKメンバーでありプロのトレーナーの森川さん、神林さんが

フリーランスのみなさんの健康のために何かできることはないか?と相談しスタートすることになった朝活企画です。

 

最近はリモートワークが続き、運動不足で身体の不調がある方も多いのではないでしょうか?

肩が凝る!・腰が痛い・集中力が続かない!など、
デスクワーカーが抱える身体の悩みにフォーカスをあて、
「仕事の合間でも出来る簡単トレーニング法」を楽しみながらできるワークショップです。

4,5月はzoomによるオンライン開催となりますので、ご自宅から参加頂けます。

ジムにすら行く時間がない子育て中のママさんなども含めて、気軽にご参加ください^^

レッスンの中では、個別にお声がけしながらポーズの指導も行います。

1人でやるより、正しいポーズがとれるので負荷もしっかりかかりおすすめです!

※普段着でご参加いただけるので、仕事前にも安心です。

●日時(各回9:00〜10:00開催)
・第一回(1/24金):腰の痛み
・第二回(2/21金):肩こりと目の疲れ、頭痛
・第三回(3/13金):足のむくみと冷え
・第四回(4/24金):集中力が続かない(※zoomによるオンライン開催)
・第五回(5/29金):睡眠と運動、栄養(※zoomによるオンライン開催)

●内容
・パーソナルトレーナーから各回のテーマに合わせた「働く身体づくり」プチトーク
・座ってできるワーク
・ちょこっと汗が出るくらいの筋トレ

●参加費
・1,650円
※三茶WORK会員は1,000円で参加できます

●参加人数

各回限定8名

●場所
・5/29(金)はzoomによるオンライン開催となります。

※お申込頂いた方には事前にURLをお送り致します。

●お申込方法
・facebookメッセンジャーか、以下のメールアドレス宛にメールにてご希望の日時と氏名、人数を明記の上お申し込みください。
メール:sancha.work*gmail.com
(*を@に変えてください)

※キャンセルは前日12:00までとさせていただきます。以降は100%キャンセル料を頂戴しています。ご了承ください。
●こんな人にオススメ
・ジムを契約してもなかなか通えない
・基礎代謝の低下が気になる
・目の疲れや頭痛など不定愁訴が治らない
・仕事のパフォーマンスをあげたい
・無理なくダイエットがしたい

▼facebookページ

https://www.facebook.com/events/737587803402092/

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□主催者プロフィール

・森川稔之
姿勢と動き作りの専門家。プロサッカー選手や横浜国立大学女子ラクロス部など、様々なアスリートにトレーニングを指導。その指導経験とスキルを活かし、オフィスワーカーの方にもオーダーメイドの疲れを溜めずに美姿勢をゲットできる方法を数多く伝授している。

・神林愛美
お腹痩せ専門パーソナルトレーナー兼エステティシャン
「毎週のトレーニングよりも毎日の生活習慣改善」
にフォーカスを当て
"重りを使わず・いつでも・どこでも"
出来るトレーニング法を提案。

多忙なビジネスマンから「仕事のパフォーマンスアップしながら痩せる」指導と定評がある。

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