デスクワーカーのための身体づくりワークショップ

三茶WORK平日茶やを営むeatreat.とメンバーでプロのトレーナーの森川さんと神林さんがコラボする朝活企画。

個人事業主は健康が命。
丈夫な体になって仕事のパフォーマンスをあげたい！
のは山々だけど、なかなか運動する時間もないと悩むフリーランスのみなさんにお届けします。

肩が凝る！・腰が痛い・集中力が続かない！など、
デスクワーカーが抱える身体の悩みにフォーカスをあて、
「仕事の合間でも出来る簡単トレーニング法」を楽しみながらできるワークショップと朝ごはんの企画。

早起きする良いきっかけにもなります！ぜひご参加ください。

※普段着でご参加いただけるので、仕事前にも安心です。

●日時（各回9:00〜10:00開催）】
・6月26日(金)※終了
・7月17日(金) ※zoomによるオンライン開催

※オンライン開催の場合は、朝ごはんは付きません。予めご了承ください。

●内容
・パーソナルトレーナーから「働く身体づくり」プチトーク
・座ってできるワーク
・ちょこっと汗が出るくらいの筋トレ
・eatreatの朝ごはん

●参加費
・1,650円
※三茶WORKメンバーは1,000円で参加できます

●参加人数
・各回限定8名

●場所
・zoomによるオンライン開催

●お申込方法
下記Googleフォームにご入力の上、送信してください。
https://forms.gle/BGpAdCiCiPJZmHfj7

※食材の関係から、キャンセルは前日12:00までとさせていただきます。以降は100％キャンセル料を頂戴しています。ご了承ください。

●こんな人にオススメ
・ジムを契約してもなかなか通えない
・基礎代謝の低下が気になる
・目の疲れや頭痛など不定愁訴が治らない
・仕事のパフォーマンスをあげたい
・無理なくダイエットがしたい

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□主催者プロフィール

・森川稔之
姿勢と動き作りの専門家。プロサッカー選手や横浜国立大学女子ラクロス部など、様々なアスリートにトレーニングを指導。その指導経験とスキルを活かし、オフィスワーカーの方にもオーダーメイドの疲れを溜めずに美姿勢をゲットできる方法を数多く伝授している。

・神林愛美
お腹痩せ専門パーソナルトレーナー兼エステティシャン
「毎週のトレーニングよりも毎日の生活習慣改善」
にフォーカスを当て
"重りを使わず・いつでも・どこでも"
出来るトレーニング法を提案。

多忙なビジネスマンから「仕事のパフォーマンスアップしながら痩せる」指導と定評がある。

・eatreat.小林静香
インドの予防医学「アーユルヴェーダ」のカウンセラー
30年後の健康のために、日常の身体と心を、傾聴と食事、お茶の３点でサポート。薬草とスパイスを使ったeatreat.TEAの開発、季節の過ごし方ワークショップ、料理教室などイベントの開催をする他、日々三軒茶屋で「eatreat.CHAYA」を営む。